『メタボリックシンドロームとは？』 　　メタボリックシンドロームとは、聞き慣れない言葉ですが、最近世界的に注目されている言葉でもあります。このメタボリックシンドロームというのは、一人の人間の体の中で、心血管疾患(脳卒中や心筋梗塞)の危険因子が何個も重複して現れる状態を言います。言ってみれば、体内に爆弾をいくつも抱えているようなモノですよ。 このメタボリックシンドロームの診断基準は、 �@腹腔内脂肪蓄積の徴候として、 ウエスト径が男性の場合85cm以上、女性の場合90cm以上あること。(必須です。できれば腹部CTにて内臓脂肪面積100平方センチメートル以上ある事を確認する)それに加えて、下記�A〜�Cのうち2項目以上当てはまること。 �A血中の中性脂肪150mg/dl以上、またはHDL(善玉)コレステロール40mg/dl未満、もしくはその両方該当 �B血圧130/85mmHg以上 �C空腹時血糖110mg/dl以上 です。 　なぜ腹腔内脂肪蓄積(いわゆる内臓肥満というヤツですね)が必須条件だと思いますか？ もともと、人間の体の中には、原始時代の飢餓状態を生き抜くために、体内に脂肪を貯めこむ遺伝的体質が備わっています。特に、氷河期を生き抜いたモンゴロイドの血を引く日本人には、この遺伝的体質は、強く残っていると想像されます。この体質は、飢餓状態の時には都合が良いのですが、現代の飽食の時代には肥満の原因となり、問題となるのです。 　体内に脂肪を貯めこむ遺伝的体質のある人が、脂肪を毎日沢山食べると、体内の脂肪細胞は肥大化します。肥大化した脂肪細胞からは、インスリン抵抗物質が出たり、脂肪燃焼物質が出にくくなったりして、その結果、生活習慣病が増悪し、またさらに心血管疾患(脳卒中や心筋梗塞)の危険度が高くなる。と、まぁこういうワケです。 この様な、病気の危険度が高い状態から抜け出す為には、有酸素運動・低脂肪食で体重・内臓脂肪を減らし、生活習慣病ひとつ一つに対しても、必要に応じて治療を受ける事が大切なのです。